补肾先补脾，补脾先祛湿，学会这招 才能补足脾肾，让你身强体健

为什么很多人明明肾虚了，但用了市面上出名的补肾药效果都不好呢？甚至有的还上火呢？其实就是因为方法错了！中医认为“补肾先补脾”，我们想要有效补肾，首先要做的就是补足脾胃！

因为想要肾强壮，就得保证肾精充足，而肾精的产生是需要脾胃来滋助的，简单来说就是脾胃把我们平时吃的食物消化吸收后，会转化成精微物质去充养肾精，这样才能保证肾精是源源不断的，是充足的！所以肾好不好，跟脾胃有很大关系！如果肾虚的人想要补肾，首先就得强健脾胃，保证脾胃功能正常；另外“补脾先祛湿”，想有效补脾得先把体内的湿气解决了！

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因为脾喜燥恶湿，如果体内存在湿气，那就容易困阻脾胃，影响脾胃正常运化水谷和水液的功能，并且“水聚成湿”，当脾胃被湿气影响，不能正常工作的时候，还会进一步加重湿气的产生，而湿性黏滞，阻碍气机，这时你想补是补不进去的，甚至还会出现上火的情况，所以说健脾得先利湿！

那如果你发现自己肾虚用了各种补肾药都没用的时候，那就需要考虑考虑是不是忘记补脾胃了，以及体内是否存在湿气，只有补肾的同时强健脾胃，清除水湿，那才能有效补肾，不做无用功，因此这个调理思路大家一定要记好了，至于用药大家需要根据自身情况对症下药，所以用药方面不多做介绍，那今天分享的内容就到这里，我们下期再见！

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