健脾最好的方法是疏肝! 教你疏肝健脾, 毫不费力让脾胃强健起来

明明就是脾虚，但健脾药用了不少，却不明显，甚至越补越胀，或者一补就上火、口苦？

如果是这样，那可能是因为你忽略了疏肝！

而健脾最好的方法，其实是疏肝！

为什么这么说呢？因为中医讲"肝主疏泄，脾主运化"，肝气调达则脾胃升降有序。如果肝气郁结，横逆犯脾，就会影响脾胃的消化吸收功能，导致脾失健运。就像一条堵塞的河道，下游的农田再怎么施肥也长不好庄稼。

很多人一脾虚就急着补脾，但如果肝气不畅，补进去的营养不仅无法运化，反而会郁滞化热，出现口苦、腹胀、嗳气等"补而不受"的情况。肝郁久了，脾必虚！

肝气犯脾初期，可能只是胃口不好、饭后腹胀；时间一长，肝郁化火，就会灼伤胃阴，出现口干口苦、胃脘灼热等表现；再严重的话，肝郁克脾，脾虚生湿，就会导致痰湿中阻，出现身体困重、大便粘腻等情况。

明白这点之后，我们在健脾的时候，就不能一味地补益，而是要先疏肝解郁，肝气一畅，脾气自旺！就像疏通河道后，下游的农田自然能得到灌溉，所以，想要脾胃好，先让肝气畅通起来吧！

以上内容仅作医学科普，每个人情况不同不能一概而论，如有不适请及时线下就医。